안녕하세요. 여러분들에게 좋은 Insight를 전달하고 싶은 InsightNavigator입니다.
오늘은 '목표 달성'을 주제로 한 번 이야기 해볼까 합니다.
올해 목표 세우기
새해를 맞아 신년계획을 세우신 분들이 있으실 거 같습니다.
어떤 분은 다이어트가 목표일 수 있고
어떤 분은 금연/금주가 목표일 수 있고
어떤 분은 1억 모으기가 목표일 수 있고
어떤 분은 매일 독서하기가 목표일 수 있고
어떤 분은 미라클모닝이 목표일 수 있겠네요.
또 어떤 분은 위에 모든 게 목표일 수도 있을 겁니다.
목표를 세우는 이유
우리가 이와 같은 목표를 세우는 이유는 간단합니다.
그러한 목표가 나의 인생에 도움이 될 것 같기 때문입니다.
건강한 신체를 위해선 금연과 금주는 말할 것도 없고
다이어트를 말해보자면 적정한 체중은 몸이 가벼운 느낌과 활력을 주기 충분합니다.
투자는 또 어떨까요?
투자를 위해 저축을 하여 종잣돈도 모아야 할 것이고
투자를 잘하기 위해 독서나 강의 같은 공부도 해야 할 겁니다.
또한 직업상 영어나 학위나 도움이 되는 사람은 학업에도 열심히 하겠죠.
그게 곧 나의 몸값을 올리는 일일 테니까요.
목표를 이룬다는 건 쉬운 걸까 어려운 걸까?
이렇듯 우리의 인생을 나아지게 하는 목표는 수도 없이 많습니다.
그러나 목표달성이 쉽다고 느끼신 분 있으신가요?
내일부터 다이어트해야지 하고 난 다음 바로 다이어트에 성공한 사람보다
실패한 사람이 많지 않을까요?
내일부터 새벽에 일어나 책 한자라도 읽어야지 했지만
그게 어디 쉬울까요?
목표라는 것은 어찌 보면 달성하기 어렵기 때문에 목표가 되는 것 아닐까요?
목표를 달성하는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이
그렇다면 같은 목표라 하더라도 누군 달성하고 누군 달성하지 못하는 이유는 무엇일까요?
그 사람이 나보다 더 독해서 가능한 걸까요?
아니면 내가 모르는 어떤 비법이 있는 걸까요?
저는 비법이 있다고 말씀드리고 싶습니다.
하지만 그 비법은 누구나 사용할 수 있는 비법입니다.
다만 우리가 아직 모르고 있었기 때문입니다.
기쁨과 고통, 그것이 목표달성의 핵심이자 동기부여의 본질이다
제가 말하고자 하는 비법은 '얼마나 해당 목표를 기쁨으로 보느냐가 목표달성의 핵심이다'입니다.
다이어트를 예로 들어보겠습니다.
어떤 사람은 다이어트를 하기 위해 콜라도 끊고, 탄수화물도 끊고, 술도 끊어야 한다고 생각합니다.
먹고 싶은 걸 맘껏 못 먹는다는 생각이 들지만 어쩔 수 없습니다.
다이어트에 성공해야 하니까요.
다이어트는 당연히 유혹을 참아내야 달성한다고 생각하니까요.
운동도 추가로 해야 할 것 같습니다.
날이 춥지만 다이어트를 위해 힘들지만 참아볼까 싶습니다.
하지만 이런 경우엔 다이어트에 성공하기가 쉽지 않습니다.
다이어트와 관련된 모든 인식이 고통과 연관되어 있기 때문입니다.
유혹을 참는다는 건 고통에 가깝고,
하기 싫은 운동을 억지로 하는 것도 고통입니다.
이러한 인식은 우리에게 동기부여를 해줄 수 없습니다.
그 행위자체가 너무 고통스럽거든요.
인식의 전환이 목표달성으로 이어진다.
그럼 이제 다이어트와 관련된 인식을 고통에서 기쁨으로 한번 전환해 보겠습니다.
그동안 좋아했던 음식을 끊는다고 생각하지 않고
내 몸에 건강한 음식을 먹는다고 생각해 보겠습니다.
그러한 행위는 분명 나의 건강에 도움을 줄 것이고, 조금씩 건강해질 수 있다는 느낌을 줍니다.
이런 느낌은 분명 기쁨과 관련되어 있죠.
하기 싫은 운동을 억지로 한다고 생각할 필요도 없습니다.
운동을 함으로써 좀 더 균형 있는 몸매를 갖게 될 것이고,
가벼운 몸은 매일 찌뿌둥했던 기분에서 해방시켜 줄 수 있을 겁니다.
이러한 기쁨과 연관된 인식으로 다이어트를 바라본다면
다이어트는 결코 이루기 어려운 목표가 되지 않습니다.
오히려 이루고 싶은 마음 들기 시작합니다.
이는 곧 내 마음의 동기부여와 다름없고 목표달성을 수월히 해줄 수 있을 겁니다.
투자도 마찬가지
투자 공부도 마찬가지입니다.
저축을 하기 싫지만 어쩔 수 없이 소비를 줄여서 해야 한다고 생각한다면
저축 그 자체는 나에게 고통이나 다름없습니다.
하지만 인식을 전환해
오늘 내가 저축하면 할수록 미래에 불어날 자산의 크기는 더 커질 거라 생각한다면
저축은 나에게 즐거운 행위가 될 수 있습니다.
공부라고 다를까요?
독서라고 다를까요?
어떠한 행위를 고통으로 바라보지 않고
기쁨으로 바라보는 순간 목표달성은 매우 쉬워집니다.
그것이 목표달성의 핵심이고 동기부여의 본질입니다.
기쁨으로 이 세상을 바라보세요.
하지만 처음엔 어려울 수 있습니다.
당장에 핑곗거리가 머릿속에 수십 개가 떠오를 겁니다.
안 될 것 같고, 나한텐 무리일 것 같고, 지금은 때가 아닌 것처럼 느껴질 겁니다.
하지만 지금 이 순간 목표를 향해 열심히 달리고 있는 사람들이 있습니다.
그들은 목표를 달성할 줄 아는 사람들입니다.
성취하기를 좋아하고 성과를 내는 사람들입니다.
그런 사람들 머릿속에는 모든 일을 고통으로 받아들이지 않습니다.
모든 목표가 나에게 기쁨으로 다가올 것이고,
그러므로 목표달성 자체가 기쁜 것입니다.
마치며
지금껏 목표달성이 어려우셨다면 한 번 깊게 고민해 보시기 바랍니다.
내가 그 행위를 고통으로 인식하고 있진 않았는지 돌아볼 때입니다.
그리고 고통이 아닌 기쁨으로 인식할 때 변화가 찾아올 겁니다.
앞으론 이 세상을 좀 더 기쁨으로 바라보자 마음먹어 보세요.
그러면 안 될 일이란 없을 겁니다.
여러분들을 응원합니다.
감사합니다.